Menembak bola basket dengan benar mungkin tampak mudah tetapi sebenarnya merupakan hasil dari beberapa gerakan kompleks dan tepat yang menggabungkan seluruh tubuh. Steph Curry telah dikenal karena tembakan lompatannya yang sempurna yang akurat dari jarak jauh, lebih dari tiga puluh kaki, jauh di luar garis 3 poin. Curry memiliki beberapa tips untuk orang yang ingin menyempurnakan gerakan menembak mereka—yang memerlukan kombinasi dari kuda-kuda, keselarasan, dan posisi tangan—serta tips tentang cara berlatih menembak bola basket untuk menyempurnakan teknik ini.
Langsung Ke Bagian To
- 3 Faktor Penting yang Perlu Diingat Saat Memotret
- Mengapa Stance dan Alignment Penting Saat Memotret?
- Apa Posisi Tangan yang Tepat Saat Menembak Bola Basket?
- Kiat Steph Curry untuk Meningkatkan Keterampilan Menembak Anda
Tingkatkan permainan Anda dengan dua jam teknik, latihan, dan keterampilan mental yang membuat Serena menjadi yang terbaik di dunia.
Belajarlah lagi
3 Faktor Penting yang Perlu Diingat Saat Memotret
Setiap penembak hebat bergantung pada mekanika yang solid. Setiap bagian dari tubuh mereka bekerja sama untuk menjadi dasar tembakan mereka, baik itu free throw, jump shot, layup, atau bahkan slam dunk.
anggur merah terbaik untuk dimasak bersama
Mekanika yang solid ini menyatukan tubuh dalam satu gerakan gabungan, namun bagian tubuh yang berbeda harus melakukan fungsi yang berbeda untuk menembak bola basket dengan benar. Tiga faktor mekanis yang paling penting untuk berbaris dan mengeksekusi tembakan lompat yang sempurna adalah:
- Pendirian . Bagaimana Anda memposisikan kaki Anda, arah di mana mereka menunjuk, dan bagaimana mendukung gerakan tembakan lompat dari bawah ke atas.
- Penjajaran . Bagaimana tubuh Anda sejajar dari kaki Anda melalui bahu Anda untuk mendukung gerakan tembakan melompat cairan.
- Posisi tangan . Bagaimana Anda memposisikan shooting arm dan shooting hand yang dominan, bagaimana Anda mendukung posisi tersebut dengan non-dominan off hand (atau guidehand), bagaimana Anda memposisikan telunjuk dan jari tengah, dan bagaimana Anda melepaskan bola berdasarkan posisi tangan ini.
Dengan menyatukan ketiga komponen independen ini menjadi satu gerakan yang lancar melalui latihan dan pendidikan, pukulan lompat bola basket dapat menjadi kebiasaan, jatuh tepat di belakang papan di bagian belakang pelek dan menembus pelek.
Mengapa Stance dan Alignment Penting Saat Memotret?
Sebuah gerakan menembak yang sempurna dimulai dari tanah dan bergerak ke atas melalui seluruh tubuh, yang harus longgar setelah pemanasan menyeluruh. Ini berarti bahwa posisi kaki dan keselarasan tubuh sama pentingnya (jika tidak lebih) daripada gerakan tangan sebenarnya yang melepaskan bola basket ke ring.
Setiap tembakan yang baik dimulai dari tubuh bagian bawah. Kemudian ikuti tips ini untuk kuda-kuda dan pelurusan untuk pemotretan yang benar:
- Mulailah dengan mengarahkan jari-jari kaki menembak dan kaki non menembak ke arah yang sama, pertama-tama luruskan dengan pelek dan kemudian berlatihlah untuk menemukan posisi paling alami bagi tubuh Anda.
- Kaki Anda, bukan lengan Anda, memberi Anda kekuatan dan konsistensi, jadi bebankan tubuh bagian bawah Anda dengan mendorong lengkungan kaki Anda ke lantai.
- Menjaga lutut Anda di belakang jari-jari kaki Anda, berkonsentrasi untuk membiarkan kekuatan dan energi mengalir dari kaki Anda ke atas melalui pinggul dan glutes Anda.
- Luruskan jari kaki, lutut, dan bahu Anda, dan ingatlah untuk melenturkan kaki Anda pada setiap pukulan.
Apa Posisi Tangan yang Tepat Saat Menembak Bola Basket?
Gerakan menembak bola basket dimulai di kaki, tetapi berakhir di tangan. Semua mekanik tubuh terbaik tidak dapat mengatasi posisi tangan yang buruk atau tindak lanjut yang buruk. Pemosisian tangan adalah kunci untuk menjadi penembak yang konsisten: ini memengaruhi rasa, putaran yang tepat, koneksi, dan kontrol melalui pelepasan Anda. Ingatlah hal berikut:
- Untuk menemukan posisi tangan yang tepat, letakkan jari telunjuk tangan dominan Anda pada katup udara bola. Ambil beberapa tembakan bentuk untuk membiasakan diri dengan perasaan terpusat dari posisi ini, dengan tangan Anda menyontek ke kedua sisi bola.
- Selalu pegang bola dengan bantalan jari Anda, pastikan untuk meninggalkan ruang bernapas di antara bola dan telapak tangan Anda.
- Saat Anda mengatur pukulan Anda, arahkan mata Anda ke dua atau tiga kait pelek yang menghadap Anda, dan pikirkan untuk menjatuhkan bola tepat di atas bagian depan pelek.
- Jangan lepaskan terlalu rendah! Titik pelepasan yang lebih tinggi mempersulit pemain bertahan untuk mengganggu tembakan Anda.
- Saat Anda melepaskan bola, jaga siku dan pergelangan tangan Anda sejajar dengan keranjang, rentangkan lengan Anda sepenuhnya sehingga pada titik pelepasan siku Anda berakhir di atas mata Anda.
Kelas Master
Disarankan untuk Anda
Kelas online yang diajarkan oleh para pemikir terhebat di dunia. Perluas pengetahuan Anda dalam kategori ini.
cara menulis ringkasan plot yang baikSerena Williams
Mengajar Tenis
Pelajari Lebih Lanjut Garry KasparovMengajar Catur
Pelajari Lebih Lanjut Stephen CurryMengajarkan Menembak, Menangani Bola, dan Mencetak Skor
Pelajari Lebih Lanjut Daniel NegreanuMengajarkan Poker
Belajarlah lagiKiat Steph Curry untuk Meningkatkan Keterampilan Menembak Anda
Berpikir Seperti Pro
Tingkatkan permainan Anda dengan dua jam teknik, latihan, dan keterampilan mental yang membuat Serena menjadi yang terbaik di dunia.
cara menggunakan ayam pedaging di bawah ovenLihat Kelas
Mengetahui cara menembak adalah satu hal, itu adalah hal lain untuk benar-benar melakukannya. Curry memiliki tips untuk membawa pengetahuan Anda ke lapangan melalui latihan. Latihan menembak bola basket dan latihan menembak akan mengembangkan memori otot, menaturalisasi gerakan dan membuat Anda nyaman menembak dari garis lemparan bebas ke busur tiga titik setiap kali Anda menggiring bola.
Di bawah ini adalah beberapa tip Curry untuk pemotretan bentuk yang tepat.
- Tanpa bola, latih bentuk Anda di depan cermin. Fokus pada posisi kaki dan kesejajaran tubuh bagian bawah, muat pinggul, angkat tangan yang menembak ke atas melalui alis dalam garis yang bersih, dan lepaskan dengan siku di atas mata dan hasil akhir leher angsa.
- Luangkan waktu 15 menit untuk berjalan-jalan di sekitar lapangan basket, sambil tetap memperhatikan rim. Biasakan diri Anda dengan kait pelek dan berapa banyak kait yang menghadap Anda dari sudut derajat atau jarak yang berbeda. Tanpa bola, berlatihlah berlari ke tempat acak di lantai, berhenti, dan temukan kait pelek dengan mata Anda secepat mungkin.
- Latih keselarasan tangan Anda pada bola. Letakkan jari telunjuk tangan Anda yang menembak pada katup udara bola basket, seperti yang dilakukan Stephen, dan biarkan bola beristirahat di tangan Anda untuk merasakan bagian tengah bola. Berdiri hanya beberapa meter dari keranjang, ambil 10 tembakan dengan menemukan katup udara terlebih dahulu. Kemudian ambil 10 lagi hanya dengan mencari bagian tengah bola dengan tangan Anda, bukan mencari katup udara.
Mempraktikkan gerakan menembak ini secara teratur melalui latihan bola basket akan mengembangkan kebiasaan menembak yang baik dan keterampilan bola basket secara keseluruhan. Dikombinasikan dengan kerja keras dan dribbling yang baik, teknik menembak bola basket dan bentuk menembak bola basket ini akan menjadikan Anda salah satu penembak terbaik di lapangan dengan persentase pukulan dan tembakan yang bisa Anda banggakan.
Pelajari lebih lanjut tentang bola basket dan pemotretan formulir di Kelas Master Steph Curry.
Artikel Menarik
