Menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan terkadang bisa menjadi hal yang sulit dilakukan, dan itu hanya akan semakin sulit jika Anda seorang pengusaha. Anda mungkin sudah mengenakan banyak topi di tempat kerja dan di rumah. Tetapi pentingnya perawatan diri tidak dapat diabaikan, itu adalah sesuatu yang harus dipastikan oleh setiap wanita dan pengusaha yang didorong oleh karier.
Perawatan diri tidak harus berarti hari spa dan akhir pekan pergi. Ini bisa sesederhana minum cukup air dan makan sehat. Jangan terlalu tersesat dalam dunia bisnis sehingga Anda kehilangan diri sendiri dalam prosesnya, baik Anda dan bisnis Anda akan menderita jika Anda melakukannya.
Kami telah menyusun daftar cara untuk mempraktikkan perawatan diri sebagai pemilik bisnis wanita. Cara-cara ini tidak hanya akan membantu mencegah kelelahan yang tak terhindarkan, tetapi Anda juga akan merasa jauh lebih baik.
Ciptakan Kebiasaan Sehat
Kami tidak memberi tahu Anda sesuatu yang baru. Anda tahu ini yang perlu Anda lakukan. Menciptakan kebiasaan sehat itu mudah; menjaga mereka adalah bagian yang sulit. A kebiasaan baru dapat terbentuk hanya dalam 18 hari, tetapi jika Anda ingin kebiasaan itu menjadi bagian dari gaya hidup Anda, dibutuhkan sekitar 66 hari untuk mempertahankannya (angka yang tidak menyenangkan, bukan?).
bagaimana Anda menjadi pembawa berita?
Kebiasaan sehat ini bisa dimulai dari makan yang lebih sehat atau menyiapkan makanan, berlatih meditasi, membaca sebelum tidur, bahkan berlatih teknik pernapasan selama 15 menit atau lebih. Anda mungkin berpikir Anda tidak punya waktu, tetapi berapa lama Anda menghabiskan waktu di media sosial saat Anda bangun?
Tepat, Anda punya waktu – Anda hanya perlu menggunakannya dengan bijak.
Setelah Anda mengadopsi rutinitas baru ini, pastikan Anda konsisten. Anda ingin kebiasaan ini terbentuk sepenuhnya. Namun, jangan membebani diri Anda dengan semua perubahan ini. Lakukan secara perlahan dan secara bertahap masukkan ke dalam jadwal harian Anda. Tidak semuanya bekerja untuk semua orang juga, jadi Temukan apa yang berhasil untuk Anda dan lakukanlah!
Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Mengikuti sepatu menciptakan kebiasaan sehat, luangkan waktu untuk Anda (dan ya, ini bisa menjadi salah satu kebiasaan baru Anda). Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah hal yang egois, dan Anda tidak boleh merasa bersalah karenanya. Ini adalah tubuh dan pikiran Anda, dan bagaimana Anda memperlakukannya sangat penting dan akan tercermin dalam semua bidang kehidupan Anda.
ayam goreng thomas keller ad hoc
Miliki waktuku yang berkualitas setiap hari. Alih-alih berbicara di telepon di dalam mobil, pakai a podcast motivasi atau album favorit Anda. Saat Anda mandi, lakukan refleksi atau afirmasi harian. Dimana ada kemauan disitu ada jalan.
Ketika hari-hari tidak sesibuk biasanya, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai. Favorit saya adalah membaca atau membuat karya seni, atau terkadang menulis di jurnal rasa syukur. Beberapa cara lain untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri termasuk pergi ke gym (walaupun hanya selama 30 menit), berjalan-jalan, mandi, dipijat, bahkan hanya menonton Netflix sedikit.
Bersiaplah di Pagi Hari
Sebagai pengusaha atau pemilik bisnis, Anda mungkin mendapatkan banyak waktu untuk bekerja dari rumah. Ini membuatnya mudah untuk bangun dan langsung melakukannya. Namun, kadang-kadang, mandi pagi, merias wajah, dll. adalah waktu dan waktu saya kecil untuk dihabiskan dengan pikiran Anda sendiri.Anda mungkin akan merasa lebih baik dan lebih produktif. Plus, jika terjadi sesuatu dan Anda harus meninggalkan rumah, Anda sudah siap untuk pergi!
Jangan Takut Mengatakan Tidak
Sebagai seorang pengusaha, Anda mungkin merasa harus mengatakan ya untuk semuanya. Anda tidak. Dan Anda tidak perlu takut untuk mengatakan tidak kadang-kadang. Anda seharusnya tidak mengambil lebih dari yang bisa Anda tangani.
Mengatakan tidak tidak kasar, dan itu tidak akan menyakiti perasaan seseorang – atau menyebabkan Anda kehilangan klien. Cukup jelaskan mengapa Anda mengatakan tidak. Jika mereka tidak mengerti, maka mereka bukanlah seseorang yang seharusnya ada dalam hidup Anda sejak awal.
Anda juga bisa mengatakan tidak di rumah. Setelah bekerja sepanjang hari, Anda mungkin tidak ingin pergi berbelanja atau memasak makanan besar. Dan tidak apa-apa! Ini tahun 2020, dan kami memiliki layanan untuk membantu kami dengan tugas-tugas kecil dan tugas-tugas yang terkadang terlalu banyak. Periksa aplikasi ini dan layanan yang dapat membuat hari-hari Anda lebih mudah.
Merayakan
Anda harus merayakan kemenangan besar dan kecil. Jika Anda merasa bangga dengan diri sendiri atau bisnis Anda, rayakan! Tidak harus pesta besar-besaran. Anda dapat menikmati keluar malam, makan malam yang enak, atau bahkan mandi air panas dengan segelas anggur – apa pun yang ingin Anda lakukan. Perlakukan diri Anda!
kapan waktu terbaik untuk menanam pohon persik
Sebagai seorang wirausahawan, mudah untuk melihat pencapaian Anda atau mengharapkan orang lain untuk merayakannya untuk Anda. Setelah Anda keluar dari pola pikir itu, Anda akan merasa jauh lebih baik! Tetapkan tujuan kecil dan besar untuk diri sendiri dan perhatikan diri Anda dan perusahaan Anda menghancurkannya. Dan saat Anda melakukannya, rayakan mereka sesuka Anda!
Kami berharap kiat-kiat ini dapat membantu mencegah Anda dari kelelahan dan membuat Anda berada di jalur yang benar tidak hanya menjadi pemilik bisnis wanita yang luar biasa tetapi juga menjadi yang sehat!
Apa saja cara Anda mempraktikkan perawatan diri sebagai wirausaha? Beri tahu kami trik Anda di komentar di bawah.
