Kata sarapan secara harfiah berarti berbuka puasa setelah tidur malam, dan secara luas dianggap sebagai makanan terpenting hari itu. Terlepas dari pengetahuan ini, banyak orang melewatkan sarapan atau mengonsumsi makanan manis yang akan menyebabkan kemerosotan di pagi hari. Tidak benar-benar ideal untuk hari kerja! Lalu mengapa sarapan itu penting? Kami hanya memiliki beberapa alasan di bawah ini!
apa itu demo reel untuk aktor
Makan Sarapan Mengurangi Perasaan Malas
Sebagai bagian dari kampanye #SuperSmart Quaker Oats, merek tersebut menugaskan penelitian baru untuk melihat rutinitas pagi orang dewasa Inggris. Ditemukan bahwa 71% orang menyelesaikan perjalanan pagi mereka dalam keadaan zombie yang berfungsi dengan autopilot hingga 09:40. Seperempat peserta melewatkan sarapan, dengan 29% lainnya hanya menyeruput teh atau kopi terlebih dahulu. Sementara rutinitas yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda, sarapan bergizi akan membantu setiap orang memulai hari dengan baik, Duncan McKay, Manajer Pemasaran Senior dari Quaker Oats, berkomentar, mendesak orang dewasa untuk memulai hari dengan baik.
Makan oat di pagi hari adalah ide bagus untuk orang dewasa dan anak-anak, karena makanannya adalah sumber energi yang melepaskan secara perlahan yang akan membuat Anda tetap waspada hingga makan siang.
Makan Sarapan Menurunkan Risiko Stroke
Awal tahun ini, sebuah penelitian dari Universitas Osaka terungkap, yang menemukan semakin banyak hari per minggu peserta sarapan, semakin rendah risiko terkena stroke. Tim mempelajari 82.000 pria dan wanita untuk menarik kesimpulan mereka, dengan hasil menambah bobot argumen bahwa sarapan sangat penting bagi tubuh untuk berkinerja baik. Cobalah dan sisihkan waktu untuk sarapan bergizi, seperti alpukat dengan roti panggang gandum.
Makan Sarapan Membuat Anda Lebih Pintar
kapan harus membungkus pantat babi
Akhir tahun lalu, Universitas Cardiff melihat efek sarapan pada anak-anak. Setelah memantau 5.000 anak berusia antara 9 hingga 11 tahun, ditemukan bahwa anak-anak dua kali lebih mungkin mendapat nilai lebih tinggi dari nilai rata-rata jika mereka memulai hari dengan sarapan yang sehat. Telur telah ditemukan sebagai makanan pagi yang sangat baik, berkat kandungan protein tinggi yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Apakah Anda sarapan setiap pagi? Bagikan dengan kami beberapa makanan favorit Anda yang memulai hari Anda!
