Cara Menguasai Relevés dan Elevés dalam Balet: 5 Tips untuk Penari

Relevé dan elevé adalah gerakan balet klasik yang merupakan bagian mendasar dari pelatihan balerina atau penari. Di bawah ini adalah tips tentang cara menyelesaikan relevé dan elevé dengan sukses di studio tari atau di rumah.

Langsung Ke Bagian To

• Apa Perbedaan Antara Relevé dan Elevé dalam Balet?
• Cara Melakukan Relevé
• Cara Melakukan Elevé
• 5 Tips untuk Penari yang Melakukan Relevés dan Elevés
• Belajarlah lagi
• Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kelas Master Misty Copeland

Penari utama American Ballet Theatre Misty Copeland mengajarkan Anda bagaimana membangun teknik Anda, merangkul cerita Anda, dan memiliki gerakan Anda.

Apa Perbedaan Antara Relevé dan Elevé dalam Balet?

Releve adalah istilah Perancis yang berarti 'diangkat.' Ini adalah salah satu gerakan balet dasar. Penari mulai dengan demi-plié dan kemudian naik menjadi demi-pointe (pada telapak kaki) atau en pointe (pada jari kaki), baik dengan satu kaki atau kedua kaki.

Menaikkan adalah istilah balet klasik lainnya, kata Prancis yang berarti gerakan. Penari naik menjadi demi-pointe atau en pointe. Baik relevé maupun elevé mengharuskan penari untuk berdiri tegak. Namun, hanya relevansi yang membutuhkan demi-plié.

Cara Melakukan Relevé

Untuk menguasai relevansi, ikuti langkah-langkah berikut.

1. Mulai di posisi pertama . Anda dapat melakukan relevés dari posisi balet yang berbeda, tetapi sebagai penari balet pemula, paling mudah untuk memulai di posisi pertama. Kaki Anda ternyata dengan tumit menyentuh dan kaki lurus.
2. Turun menjadi demi-plie . Tekuk lutut setengah, dengan kaki keluar dari pinggul dan lutut terbuka dan di atas jari kaki.
3. Bangkit . Pertahankan beban pada bola kaki Anda saat Anda mengangkat tumit. Kaki Anda masih harus diputar. Jika melakukan relevé en pointe, naik ke ujung jari kaki Anda di sepatu pointe Anda. Pertahankan kekuatan di paha depan dan betis Anda.

Cara Melakukan Elevé

Menguasai elevé membutuhkan langkah dasar yang sama dengan relevé, tetapi tanpa demi-plié.

1. Mulai di posisi pertama . Anda dapat melakukan elevasi dari posisi balet yang berbeda, tetapi jika Anda mengikuti kelas balet pertama atau baru memulai, mulailah dari posisi pertama. Kaki Anda terbalik, dengan tumit menyentuh dan kaki lurus.
2. Bangkit . Pertahankan beban pada bola kaki Anda saat Anda mengangkat tumit. Kaki Anda masih harus diputar. Jika melakukan elevé en pointe, naik ke ujung jari kaki di sepatu pointe Anda. Pertahankan kekuatan di paha depan dan betis Anda.
   

5 Tips untuk Penari yang Melakukan Relevés dan Elevés

Jika Anda baru mengenal balet atau sudah lama tidak tampil, pertimbangkan praktik terbaik untuk menari balet ini.

1. Selalu pemanasan . Sangat penting untuk meregangkan tubuh Anda sebelum melakukan pose lanjutan. Agar darah Anda mengalir, lakukan beberapa pose dasar di barre—pliés, arabesques , dan tendus.
2. Berinvestasi dalam alas kaki yang bagus . Alas kaki yang bagus tidak selalu berarti mahal. Itu berarti menemukan sepatu balet yang paling cocok dengan kaki Anda. Anda akan menginginkan sesuatu dengan pegangan di ujung kaki. Sepatu balet sol penuh atau sol split keduanya umum digunakan. Jangan menggunakan kaus kaki atau kaki telanjang.
3. Kenakan pakaian yang pas dengan bentuk tubuh . Kenakan triko, tank-top, atau t-shirt yang pas dengan celana ketat, legging, atau celana pendek gym yang elastis. Hindari pakaian longgar dan kain yang akan membatasi gerakan tubuh, seperti denim.
4. Tetap terhidrasi . Menari adalah olahraga dan Anda cenderung banyak berkeringat, bahkan jika Anda hanya melakukan pose telanjang. Hidrasi dengan baik sebelum Anda mulai, dan simpan botol air di sisi Anda.
5. Dengarkan tubuhmu . Dibutuhkan waktu dan latihan sebelum melakukan teknik balet dan koreografi yang tepat. Jangan memaksakan tubuh Anda untuk melakukan pose yang tidak nyaman.

Kelas Master

Disarankan untuk Anda

Kelas online yang diajarkan oleh para pemikir terhebat di dunia. Perluas pengetahuan Anda dalam kategori ini.

Mengajarkan Teknik dan Kesenian Balet

Mengajar Tenis

Mengajar Catur

Mengajarkan Menembak, Menangani Bola, dan Mencetak Skor

Belajarlah lagi

Berlatih balet dengan Misty Copeland, penari utama di American Ballet Theatre. Dapatkan Keanggotaan Tahunan MasterClass dan pelajari cara menggabungkan teknik barre individu untuk menciptakan pertunjukan yang kuat dan memperkenalkan seni pada koreografi Anda.