Panduan Tenis Grip: 4 Grip untuk Mengencangkan Game Tenis Anda

Tenis adalah olahraga fisik yang ketat yang mengharuskan setiap kelompok otot tubuh Anda bekerja bersama-sama untuk jangka waktu yang lama. Tenis juga merupakan permainan mental, mengharuskan pemain untuk berpikir cepat dan memutuskan pukulan terbaik yang akan mereka gunakan untuk memenangkan poin. Tembakan yang berbeda terkadang memerlukan perubahan grip yang berbeda—mengetahui kapan dan bagaimana menggunakan grip yang benar adalah kunci dalam menentukan strategi terbaik untuk menang.

Langsung Ke Bagian To

• 4 Jenis Grip Tenis
• Belajarlah lagi
• Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kelas Master Serena Williams

Tingkatkan permainan Anda dengan dua jam teknik, latihan, dan keterampilan mental yang membuat Serena menjadi yang terbaik di dunia.

apa yang dimaksud dengan busur dalam sebuah cerita

4 Jenis Grip Tenis

Ada beberapa jenis grip tenis yang berbeda yang dapat digunakan pemain untuk membantu memfasilitasi pukulan tanah dan pukulan yang konsisten dan kuat. Ada delapan sudut pada pegangan, dan masing-masing disebut bevel. Kepala raket Anda sejajar dengan bevel #1 di bagian atas, dan setiap pegangan raket (tergantung apakah Anda seorang kanan atau kidal) akan berbaris dengan bevel yang berbeda. Lihat daftar grip yang berbeda yang dapat Anda gunakan selama permainan tenis Anda:

1. Pegangan Kontinental . Untuk pegangan Continental, juga dikenal sebagai pegangan Chopper, sisi telapak buku jari telunjuk Anda harus sejajar dengan bevel #2 untuk tangan kanan, dan bevel #8 untuk tangan kiri. Cengkeraman Continental adalah pegangan raket tenis terbaik untuk servis slice dan overhead (kecuali jika Anda menggunakan cengkeraman Timur), pukulan jatuh, dan tendangan voli. Genggaman kontinental sangat bagus dalam menangani bola rendah, memberi Anda akses mudah untuk mengambil pukulan, dan kemampuan untuk menambahkan sidepin atau underspin. Namun, pegangan Continental tidak banyak berkontribusi pada kekuatan atau putaran atas Anda, yang terakhir sangat penting untuk mengendalikan bola tenis.
2. Pegangan Timur . Untuk pemain yang tidak kidal, hitung ke kanan untuk menemukan bevel #3 dan tempatkan pangkal jari telunjuk Anda di sana untuk menemukan pegangan forehand Timur. Untuk pemain kidal, itu akan berada di bevel #7. Grip timur menawarkan pemain tenis cara untuk melakukan pukulan datar, memberikan bola lebih banyak kekuatan dan kecepatan. Pegangan backhand Timur juga merupakan salah satu pegangan yang lebih baik untuk digunakan dalam servis tendangan. Namun, dalam hal pukulan forehand dan backhand, grip Timur memberikan topspin lebih sedikit daripada grip Barat atau Semi-Barat, dan kurang dapat diandalkan untuk memukul bola yang memantul tinggi di baseline.
3. Pegangan Semi-Barat . Grip Semi-Barat adalah salah satu grip yang paling mudah untuk dimainkan, dan berada di antara grip Timur dan Barat. Untuk pegangan ini, tangan kanan menggunakan bevel #4, dan tangan kiri menggunakan bevel #6. Grip Semi-Western adalah grip serba bisa—cocok untuk tanah liat, rumput, dan lapangan keras. Ini juga sempurna untuk perubahan pegangan, memungkinkan pemain untuk tergelincir di antara pegangan forehand mereka untuk permainan baseline dan pegangan Continental untuk servis dan tendangan voli. Bola rendah terkadang bisa menjadi masalah untuk pegangan ini, karena permukaan raket tenis yang tertutup mungkin tidak memberikan titik kontak yang tepat untuk mengembalikannya dengan sukses.
4. Pegangan Barat . Grip jenis ini merupakan versi yang lebih ekstrim dari grip Semi-Barat, dan digunakan untuk menghasilkan topspin maksimum. Dengan cengkeraman Barat, Anda dapat memanfaatkan lapangan tanah liat yang bergerak lambat secara maksimal, dan lebih mudah menangani pantulan bola tinggi—putaran membantu mempertahankannya. Karena permukaan raket sedikit tertutup, bola rendah dapat menjadi masalah bagi pegangan ini, karena dapat dengan cepat mengubah pegangan untuk tendangan voli. Genggaman Barat juga bisa sulit dipelajari oleh pemula. Terlepas dari apakah Anda bermain dengan tangan kanan atau kiri, pegangan Barat membutuhkan titik tengah pada pegangan, yaitu bevel #5.

Belajarlah lagi

Ingin menjadi atlet yang lebih baik? Keanggotaan Tahunan MasterClass menyediakan pelajaran video eksklusif dari atlet master, termasuk Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, dan banyak lagi.