Kita semua sibuk, tetapi jika Anda bekerja untuk mengalahkan tenggat waktu atau Anda seorang pengusaha – Anda memiliki sedikit lebih banyak di piring Anda. Larut malam, hari kerja akhir pekan, apa pun itu, Anda mungkin merasa energi Anda tergelincir. Dan seharusnya tidak mengejutkan, terus-menerus bekerja tanpa Anda bisa menguras waktu dan bahkan membuat depresi.
Untuk membantu mengatasi kegilaan itu semua, kami telah mengumpulkan lima tips untuk membantu Anda tetap fokus dan berenergi sehingga Anda dapat mencapai titik terang di ujung terowongan.
Tips untuk Tetap Berenergi
Tetap Terorganisir
Cara termudah untuk menjadi kewalahan adalah tidak memiliki rencana serangan. Tidak tahu harus mulai dari mana, atau apa tonggak pencapaian Anda dapat menyebabkan Anda stres. Meluangkan waktu untuk membuat rencana permainan untuk diri sendiri akan sangat membantu. Cantumkan tidak hanya tenggat waktu Anda, tetapi juga tonggak pencapaian di sepanjang jalan. Mencoret tujuan-tujuan ini dari daftar Anda akan membuat Anda merasa tercapai dan dengan visualisasi tentang apa yang tersisa untuk dilakukan – yang akan membantu Anda menyadari bahwa itu benar-benar dapat dikelola.
Luangkan Waktu Anda
ada berapa baris dalam pantun?
Bahkan jika Anda merasa tidak punya waktu luang untuk diri sendiri, luangkan waktu. Sangat penting bagi Anda untuk tidak melupakan diri sendiri dalam kegilaan. Bangun pagi, buat sarapan, pergi berolahraga singkat di mana Anda bisa menyendiri dengan pikiran Anda, dan kemudian masuk ke hari kerja. Waktu zen ekstra itu akan membantu Anda menjalani hari.
Hadiahi Diri Anda Sendiri
Sudah mengincar gaun super imut itu? Mungkin sepotong perhiasan atau tas tangan baru yang bergaya? Menghargai diri sendiri dapat membantu memberi Anda sedikit dorongan ekstra yang Anda butuhkan untuk mencapai tonggak sejarah berikutnya dan membantu Anda merasa semuanya sepadan pada saat yang bersamaan.
Temukan Mitra Akuntabilitas
cara menulis esai sebab dan akibat langkah demi langkah
Kamu tidak sendiri. Rekan kerja, teman, dan keluarga Anda semuanya memiliki tujuan dan tenggat waktu yang juga ingin mereka penuhi. Jadwalkan makan malam bersama mereka pada Jumat malam untuk merayakan kemajuan Anda selama seminggu, dan untuk menentukan tujuan Anda untuk minggu berikutnya. Dukungan dan motivasi dari luar bisa menjadi sumber bahan bakar yang bagus ketika Anda merasa hampir kosong.
Tetap positif
Mengeluh bisa menjadi racun. Meskipun baik untuk melampiaskan dan menyuarakan rasa frustrasi Anda, terlalu banyak hal negatif dapat merugikan Anda dan semua orang di sekitar Anda. Merasa seperti Anda siap untuk istirahat dan tidak ada yang berfungsi dengan baik? Berjalan-jalan untuk mendapatkan secangkir kopi segar dan kembali ke meja Anda dan tonton beberapa video lucu online. Peningkatan kafein dan tawa akan membuat Anda tersenyum kembali dalam waktu singkat.
Saya selalu ingin mengingatkan orang bahwa definisi gila adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda ingin tetap berenergi, dan terus terang waras, selama jadwal gila Anda – maka penting untuk menemukan apa yang terbaik untuk Anda. Lakukan perubahan dan tetap termotivasi.
Bagaimana Anda tetap bersemangat ketika hidup dan/atau pekerjaan menjadi gila? Kami akan senang mendengar tips Anda!
