Jelajahi 8 Jenis Kasur yang Umum di Pasaran

Dalam hal mendapatkan tidur terbaik, kasur Anda sama pentingnya dengan lingkungan Anda. Dengan begitu banyak jenis yang tersedia, Anda memiliki banyak pilihan untuk dipilih, yang berarti kasur yang sempurna tersedia untuk Anda.

Langsung Ke Bagian To

• 8 Jenis Kasur
• Apa Perbedaan Kasur Keras dan Kasur Lembut?
• Ingin Pelajari Lebih Lanjut Tentang Menangkap Zs yang Sulit Digapai itu?
• Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kelas Master Matthew Walker

Profesor ilmu saraf Matthew Walker mengajarkan Anda ilmu tentang tidur dan bagaimana mengoptimalkannya untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

8 Jenis Kasur

Kasur datang dalam berbagai bahan, bentuk, dan kekencangan. Jika Anda berada di pasar untuk kasur baru, beberapa jenis umum meliputi:

1. mata air dalam : Kasur innerspring memiliki sistem pendukung kumparan baja dan merupakan salah satu kasur paling populer di pasaran. Mereka terjangkau, mudah dipindahkan, dan tersedia dalam berbagai pilihan ketegasan. Kasur innerspring membantu menjaga suhu tubuh Anda lebih dingin saat Anda tidur di malam hari karena udara yang mengalir melalui gulungannya. Namun, kasur pegas bagian dalam rentan terhadap bunyi mencicit, perlu sering dibalik, dan secara bertahap dapat menjadi tidak nyaman seiring waktu. Kecuali Anda berinvestasi dalam kasur pegas berkualitas lebih tinggi (semakin tinggi jumlah gulungan, semakin baik dukungan tubuh dan daya tahan), kemungkinan tidak akan tetap nyaman selama bertahun-tahun.
2. Busa memori : Dikembangkan oleh NASA pada akhir 1960-an, busa poliuretan viskoelastik ini sekarang digunakan secara komersial untuk membuat kasur busa memori. Busa memori sangat bagus untuk membentuk tubuh saat Anda tidur dan akhirnya muncul kembali ke bentuk aslinya, meningkatkan umur panjangnya. Busa memori dapat membantu mengurangi tekanan, menyelaraskan tulang belakang Anda, dan memiliki transfer gerak rendah, sehingga ideal untuk tidur bersama pasangan tanpa khawatir akan gangguan. Namun, kasur busa memori padat, yang tidak memungkinkan sirkulasi udara. Kepadatan ini, bersama dengan komponen sintetisnya, dapat memerangkap banyak panas tubuh, membuat orang yang tidur terlalu hangat di malam hari. Kasur busa memori berkualitas tinggi bisa mahal dan mungkin menjadi kurang efektif dalam menghilangkan titik tekanan dari waktu ke waktu.
3. Getah : Kasur lateks sering dibuat dengan serat alami menggunakan getah pohon karet (kecuali jika Anda memilih lateks sintetis). Dua proses dapat digunakan untuk membuat kasur lateks alami: Dunlop dan Talalay. Proses Dunlop melibatkan penuangan bahan langsung ke dalam cetakan kemudian memanggangnya untuk membentuk dasar padat yang melunak menuju lapisan atas kasur. Proses Talalay menggunakan vakum untuk menyedot udara setelah menuangkan cetakan, dan kemudian bahan dibekukan sebelum dipanggang. Teknik ini menciptakan struktur yang lebih konsisten, menghasilkan sirkulasi udara yang lebih tinggi dan kemampuan bernapas yang lebih baik. Kelemahan dari kasur lateks alami adalah bahwa kasur tersebut sedikit lebih kenyal daripada busa memori, yang berarti kecepatan transfer gerakan lebih tinggi dibandingkan. Kasur lateks juga bisa mahal, berat, dan rentan terhadap kompresi, yang berarti kasur Anda dapat mengalami penyok semakin lama Anda tidur di tempat yang sama dari waktu ke waktu.
4. air : Kasur air baik untuk sirkulasi kehangatan, memungkinkan tidur lebih nyenyak dan relaksasi otot. Kasur kasur air dapat membantu mendistribusikan berat badan Anda secara merata, yang dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita sakit punggung kronis. Sayangnya, tempat tidur air sangat berat dan membutuhkan kerangka tempat tidur yang lebih berat untuk menampung berat air dan tubuh Anda. Mereka sulit untuk dipindahkan dan mungkin memerlukan pengeringan dan pengisian ulang untuk diangkut ke tempat lain. Karena permintaannya yang terbatas, harganya juga bisa mahal—investasinya mungkin tidak sepadan bagi mereka yang mencari kenyamanan.
5. Udara : Airbeds telah menjadi lebih canggih selama bertahun-tahun dan menawarkan banyak pilihan bagi mereka yang mencari tempat tidur yang dapat disesuaikan. Kasur udara memungkinkan Anda untuk sering mengubah tingkat kekencangan, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meringankan rasa sakit dan nyeri mereka. Kasur udara berkualitas bisa sangat tahan lama dan bertahan selama bertahun-tahun sebelum perlu diganti. Namun, kasur udara bisa berisik, baik selama pengaturan maupun penggunaan sehari-hari. Ketegasan yang dapat disesuaikan juga dapat menjadi kelemahan bagi beberapa orang yang tidur, karena mereka mungkin merasa sulit untuk mempertahankan tingkat kenyamanan yang konsisten.
6. Atas bantal : Kasur dengan bantalan ekstra empuk memiliki lapisan ekstra empuk di atas kasur. Kasur bantalan atas terjangkau, tidak menahan panas, dan dapat membantu mendistribusikan berat badan Anda secara merata. Sayangnya, kasur pillow-top juga bisa mahal atau terlalu empuk untuk beberapa orang dan tidak tahan lama seperti pilihan kasur lainnya.
7. Bambu : Kasur bambu adalah pilihan organik yang terbuat dari bahan terbarukan. Kasur ini lembut dan bernapas, hipoalergenik, dan memiliki sifat menyerap kelembapan. Kasur bambu dapat membantu Anda tetap sejuk, ramah lingkungan, dan secara alami tahan terhadap bau, alergen, dan tungau debu. Namun, seperti kebanyakan kasur berkualitas, bambu bisa mahal. Selain itu, beberapa merek mungkin tidak membuatnya dari 100 persen bahan alami, jadi penting untuk melakukan riset.
8. Hibrida : Kasur hibrida memadukan berbagai jenis bahan kasur dan dapat menawarkan fungsi terbaik dari keduanya. Beberapa kombinasi termasuk kasur busa lateks (kasur koil dengan lapisan atas busa) dan busa memori yang mengandung tembaga (busa memori yang mengandung sejumlah kecil tembaga untuk membantu menyebarkan panas).

Apa Perbedaan Kasur Keras dan Kasur Lembut?

Kekencangan kasur termasuk dalam spektrum—jenis yang Anda pilih dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Berikut rincian perbedaannya:

• Mereka memiliki efek yang berbeda pada tubuh Anda . Kasur yang lebih kencang memberikan permukaan tidur yang stabil yang memungkinkan tulang Anda menyerap lebih banyak tekanan, mengurangi ketegangan pada otot Anda dan meningkatkan sirkulasi Anda. Kasur yang lembut membentuk kontur tubuh dan dapat memberikan kompresi yang tepat untuk tidur malam yang nyaman dan nyenyak.
• Jenis tertentu lebih baik untuk posisi tidur yang berbeda . Kasur yang lebih kencang lebih baik dalam mendistribusikan berat badan dan ideal untuk tidur punggung atau tidur perut. Kasur yang lebih lembut baik untuk tempat tidur samping, membantu menyelaraskan tulang belakang dengan bantalan ekstra untuk pinggul dan bahu.
• Dukungan fisik mereka bervariasi . Awalnya, kasur yang keras bisa membuat tidak nyaman bagi mereka yang terbiasa tidur di atas bahan yang lebih lembut atau menyebabkan ketidaknyamanan bagi mereka yang menderita masalah tulang seperti skoliosis atau radang sendi. Kasur lembut biasanya awalnya nyaman tetapi sering kehilangan bentuknya selama masa pakainya, sehingga memberikan daya tahan yang lebih rendah daripada pilihan yang lebih kencang.
• Mereka menentukan gerakan . Kasur yang kokoh lebih baik dalam isolasi gerakan. Bagi mereka yang berbagi tempat tidur dengan pasangan, kasur yang empuk rentan jatuh, sehingga permukaan tidur menjadi tidak stabil.

Ingin Pelajari Lebih Lanjut Tentang Menangkap Zs yang Sulit Digapai itu?

Lihat beberapa catatan terbaik dalam hidup Anda dengan Keanggotaan Tahunan MasterClass dan video instruksional eksklusif dari Dr. Matthew Walker, penulis Mengapa Kita Tidur? dan pendiri-direktur Center for Human Sleep Science di University of California, Berkeley. Di antara tips Matthew untuk tidur siang yang optimal dan info tentang menemukan ritme ideal tubuh Anda, Anda akan tidur lebih nyenyak dalam waktu singkat.