Angkat tangan Anda jika Anda menyukai pagi hari! Sementara saya yakin bahwa setidaknya beberapa dari Anda menembakkan tangan Anda ke udara dengan cukup cepat, saya juga yakin bahwa beberapa dari Anda membuat wajah pada gagasan itu. Saya merasakan hal yang sama – mungkin sulit untuk benar-benar merangkul pagi hari ketika Anda bukan orang pagi yang alami. Beruntung bagi semua orang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda meninggalkan cinta Anda untuk tidur di tempat tidur!
cara membuat sinopsis yang baik
Jadi apa rahasianya menjadi orang pagi? Berikut adalah tujuh tips yang kami pikir akan membantu Anda bangkit dan bersinar dengan senyum di wajah Anda!
Bagaimana Menjadi Orang Pagi
1. Habiskan Malam yang Lebih Singkat
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan ketika Anda ingin mulai bangun lebih awal adalah menghabiskan lebih banyak waktu untuk bersantai dan melakukan dekompresi di malam hari. Jangan begadang bekerja jika Anda bisa melakukannya – itu hanya akan membuat Anda merasa lelah dan kesal di pagi hari.
2. Penuhi Protein
Protein membantu Anda bangun dan meningkatkan metabolisme setelah berhibernasi sepanjang malam saat Anda tidur. Bahkan jika itu hanya sedikit yogurt dan buah untuk memulai hari Anda!
3. Nikmati Waktu Ekstra
Salah satu hal terbaik tentang rutinitas pagi saya adalah duduk selama beberapa saat dan menikmati secangkir kopi dalam keheningan. Ini adalah cara yang luar biasa untuk bangun dan membuat saya menantikan pagi hari daripada takut pada mereka. Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan berlatih sedikit perawatan diri sebelum bekerja akan sangat membantu kesehatan mental Anda.
4. Latihan
Berolahraga di pagi hari dapat membantu meningkatkan energi dan suasana hati Anda sepanjang hari! Anda mungkin tidak merasa begitu sulit untuk bangun ketika Anda tahu hadiah luar biasa seperti apa yang menanti Anda. Pertimbangkan untuk lari pagi, bergabung dengan grup (saya pribadi MENCINTAI Teori Oranye ), atau melakukan sedikit yoga pagi sebelum berangkat kerja.
5. Siapkan Segalanya di Malam Hari
Apakah Anda memiliki rutinitas pagi yang panjang? Cobalah untuk mengurangi sebagian dari waktu itu! Kemas makan siang, pilih pakaian, dan bahkan cuci dan keringkan rambut Anda malam sebelumnya.
6. Evaluasi Kembali Rutinitas Riasan Anda
Terkadang kita bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menata rambut dan rias wajah kita – dan itu adalah mimpi buruk bagi siapa pun selain orang pagi. Cobalah menilai kembali dengan tepat apa yang Anda gunakan dan apakah itu penting untuk sisa hari Anda atau tidak. Kurangi rutinitas sedapat mungkin.
7. Manfaatkan Matahari
Salah satu cara terbaik untuk bangun adalah melalui sinar matahari. Jika Anda bisa, letakkan tempat tidur Anda di sebelah jendela sehingga Anda bangun di pagi yang cerah dan indah. Jika itu tidak memungkinkan, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam lightbox untuk membawa cahaya alami ke dalam ruangan.
Kami harap tips ini dapat membantu Anda memulai rutinitas pagi menjadi lembur! Apakah Anda memiliki tips yang berhasil untuk Anda? Kami akan senang mendengar dari Anda di bagian komentar kami di bawah.
