Masturbasi adalah bagian penting dari kehidupan seks yang sehat dan semakin dipahami sebagai komponen penting dari kesehatan dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.
Kami Paling PopulerBelajar dari yang terbaik
Dengan lebih dari 100 kelas, Anda dapat memperoleh keterampilan baru dan membuka potensi Anda. Gordon Ramsaymemasak saya Annie LeibovitzFotografi Aaron SorkinPenulisan naskah Anna WintourKreativitas dan Kepemimpinan mau mati5Produksi Musik Elektronik Bobbi BrownDandan Hans ZimmerPenilaian Film Neil GaimanSeni Bercerita Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinBbq Gaya Texas Misty CopelandBalet Teknis Thomas KellerTeknik Memasak I: Sayuran, Pasta, Dan TelurMemulaiLangsung Ke Bagian To
- Apa Itu Masturbasi?
- 4 Manfaat Onani
- Mari Bicara Tentang Seks
- Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kelas Master Emily Morse
Apa Itu Masturbasi?
Masturbasi, atau kesenangan diri secara seksual, adalah praktik merangsang alat kelamin Anda sendiri dan zona sensitif seksual dengan tangan atau dengan bantuan mainan seks, seperti vibrator . Masturbasi bisa lebih dari sekadar mencapai orgasme atau ejakulasi cepat. Terlibat dalam masturbasi sadar setidaknya sekali seminggu adalah cara yang bagus untuk bersantai, melepaskan beberapa endorfin, dan melatih cinta diri dan kesenangan diri. Anda dapat melakukan masturbasi sendiri atau dengan pasangan untuk masturbasi bersama .
4 Manfaat Onani
Masturbasi adalah bagian integral dari kesehatan mental dan kesejahteraan. Meluangkan waktu untuk masturbasi, bahkan jika Anda memiliki pasangan seks yang konsisten, umumnya dipahami sebagai masalah perawatan diri. Berikut beberapa manfaat masturbasi:
- Suasana hati yang lebih baik : Sama seperti saat Anda berolahraga, tubuh melepaskan endorfin saat melakukan aktivitas seksual. Saat Anda bermasturbasi, tubuh menghasilkan hormon kesenangan: Dopamin, perasaan senang yang Anda rasakan saat memuaskan hasrat, dan oksitosin, hormon cinta yang dihasilkan dari aktivitas ikatan seperti berpelukan atau berhubungan seks. Pemancar saraf ini bekerja sama untuk mengurangi kortisol, hormon stres.
- Rasa diri dan cinta diri yang lebih dalam : Masturbasi sadar menggunakan masturbasi sebagai metode untuk mengeksplorasi respons seksual terhadap berbagai rangsangan, seperti zona sensitif seksual dan fantasi pribadi. Mengenal dan mencintai tubuh Anda sendiri dengan cara ini meningkatkan harga diri Anda dan mengajari Anda cara mengadvokasi diri sendiri dan kebutuhan Anda saat berhubungan seks dengan pasangan.
- Meningkatkan kualitas tidur : Kenikmatan seksual yang diperoleh dari masturbasi juga dapat menghasilkan sepasang hormon yang dimaksudkan untuk membantu memperdalam tidur: Serotonin, yang menstabilkan suasana hati kita dan mengatur tidur, dan prolaktin, hormon yang membuat kita merasa mengantuk setelah orgasme. Kenikmatan seksual juga telah terbukti meningkatkan kadar estrogen pada wanita, yang mengarah ke lebih dalam siklus REM .
- Melepaskan ketegangan seksual : Stres, harga diri rendah, dan kondisi seperti disfungsi ereksi dapat menyebabkan perasaan negatif ketegangan seksual dan kecemasan. Masturbasi bisa terasa seperti jalan berisiko rendah untuk kenikmatan seksual dan membantu melepaskan sebagian dari kecemasan ini.
Mari Bicara Tentang Seks
Menginginkan sedikit lebih banyak keintiman? Ambil sebuah Keanggotaan Tahunan MasterClass dan pelajari lebih lanjut tentang berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda, bereksperimen di kamar tidur, dan menjadi pendukung seksual terbaik Anda sendiri dengan sedikit bantuan dari Emily Morse (pembawa acara podcast yang sangat populer Seks Dengan Emily ).
