Sulit untuk selalu tetap termotivasi di kantor, tetapi ketika Anda bekerja dari rumah, Anda perlu membangkitkan motivasi diri. Ini membutuhkan tingkat disiplin dan latihan tambahan.
Apakah Anda bekerja untuk perusahaan dari jarak jauh, Anda lepas, atau Anda memulai usaha sampingan dari rumah , Anda harus memiliki dorongan untuk mencapai yang tidak terikat dengan bekerja bersama rekan kerja. Tetap termotivasi sepenuhnya terserah Anda, dan jika Anda ingin sukses jangka panjang, Anda perlu menyempurnakan seni menginspirasi diri sendiri.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda!
4 Tips Motivasi Diri
Atur Diri Anda
Memikirkan segala sesuatu yang harus Anda lakukan dapat menjadi berlebihan hingga Anda bahkan tidak ingin memulainya karena Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Tidak dapat memvisualisasikan daftar tugas Anda mencegah Anda memvisualisasikan penyelesaiannya yang berhasil.
apakah pohon persik membutuhkan sinar matahari penuh?
Lakukan pembersihan menulis dari setiap hal di daftar tugas Anda. Jika itu adalah sesuatu yang harus Anda selesaikan, tuliskan; tidak masalah apakah itu belanja bahan makanan, menulis novel, atau menyelesaikan laporan penjualan. Sekarang setelah Anda memiliki daftar tugas yang mengerikan, aliran kesadaran, jangan panik. Saatnya berorganisasi.
Ambil kertas baru atau mulai dokumen baru, satu untuk setiap kategori: kehidupan rumah, kehidupan kantor, kehidupan kreatif, kehidupan sosial, dan lanjutkan sesuai kebutuhan. Setelah Anda menyortir semuanya, lihat setiap daftar satu per satu. Letakkan item yang perlu segera terjadi di bagian atas daftar dan beri tanggal untuk memberi Anda tenggat waktu.
menulis novel sebagai orang pertama
Untuk hal-hal yang harus dilakukan seperti menulis novel, Anda perlu memecahnya menjadi bagian-bagian yang dapat diatur. Tulis hal-hal yang harus dilakukan seperti menguraikan buku, menulis bab satu, mengedit bab tiga, dan seterusnya hingga Anda memetakan seluruh tugas dengan item yang dapat Anda selesaikan dalam sekali duduk. Anda dapat menetapkan tenggat waktu untuk setiap tugas tersebut agar Anda tetap pada jadwal sehingga Anda mencapai tujuan yang Anda tetapkan dalam periode waktu apa pun yang paling sesuai untuk Anda.
Waktu Sendiri
Punya dua jam kerja di depan Anda tetapi tidak berpikir Anda bisa fokus selama itu? Gunakan pengatur waktu Pomodoro.
Timer Pomodoro adalah metode untuk menyelesaikan pekerjaan yang membuat Anda fokus pada pekerjaan Anda karena Anda membangun waktu istirahat yang diwajibkan.
Pomodoro adalah 25 menit pekerjaan yang terkonsentrasi dan terfokus di mana Anda mematikan ponsel Anda, menutup semua tab yang tidak perlu, dan menghilangkan semua gangguan. Setelah penghitung waktu berdering, Anda mendapatkan istirahat lima menit di mana Anda tidak diizinkan untuk mengerjakan apa pun sama sekali.
Regangkan, ambil air, latih latihan pernapasan: lakukan apa pun selain bekerja. Saat Anda mendengar bunyi timer, kembalilah ke pekerjaan Anda yang terkonsentrasi! Setelah Anda menyelesaikan empat Pomodoro, Anda beristirahat lebih lama untuk mengatur ulang sepenuhnya dan bersantai sebelum mulai bekerja lagi.
Jika Anda hanya fokus melakukan 25 menit kerja pada satu waktu, periode kerja dua jam tampaknya tidak terlalu menakutkan. Ini adalah konsep yang sama untuk membagi daftar tugas Anda menjadi tugas-tugas yang dapat dikelola; jauh lebih mudah untuk memotivasi diri sendiri ketika tugas terasa seperti sesuatu yang dapat Anda tangani.
Hadiahi Diri Anda Sendiri
Tidak ada yang lebih memuaskan daripada mencapai tujuan yang menantang dan kemudian menikmati hadiah yang layak.
Jenis penghargaan apa yang akan memotivasi Anda? Berikut adalah beberapa contoh penghargaan yang dapat Anda gunakan saat membangkitkan motivasi diri.
tanda bulan 5 april
- Waktu: Apa yang Anda nikmati untuk menghabiskan waktu? Membaca? Berlari? Jahit? Mengejar pesta Netflix terbaru Anda? Setiap kali Anda menyelesaikan tugas, sisihkan peningkatan waktu tanpa gangguan untuk Anda gunakan nanti untuk hal favorit Anda. Mungkin setiap kali Anda menyelesaikan laporan, Anda mendapatkan lima belas menit di bank waktu untuk bermain video game. Apa pun yang Anda nikmati, sisihkan waktu untuk menikmatinya!
- Indulgensi: Jika Anda telah mencapai tujuan tertentu untuk minggu ini, belanjakan sedikit lebih banyak untuk diri sendiri. Mungkin Anda membeli bahan-bahan yang lebih baik sehingga Anda dapat membuat makanan favorit mutlak Anda. Mungkin Anda memiliki setumpuk cokelat mewah yang Anda dapatkan setiap kali Anda memeriksa sesuatu dari daftar. Tidak semua kesenangan berhubungan dengan makanan, jadi berkreasilah!
- Tabungan: Apakah ada item tiket besar yang Anda hemat? Setiap kali Anda memeriksa sesuatu dari daftar Anda, sisihkan uang dalam toples atau di akun Anda untuk menghemat uang untuk pembelian itu. Setelah Anda membeli barang tersebut, Anda akan merasa lebih berhasil untuk memiliki pengingat yang nyata tentang kesuksesan Anda.
Menginspirasi Diri Sendiri
Ketika Anda tampaknya tidak dapat memotivasi diri sendiri, beralihlah ke beberapa kutipan inspirasional tentang motivasi. Tuliskan, tempelkan di dinding Anda, dan lihat kapan pun Anda membutuhkan dorongan untuk terus bergerak maju.
Jika Anda lebih menyukai orang digital, jadikan mereka sebagai latar belakang Anda di komputer Anda. Motivator eksternal ini dapat membantu Anda memunculkan beberapa motivasi intrinsik Anda sendiri.
skema sajak abab cdcd efef gg
- Orang yang memindahkan gunung memulai dengan membawa batu-batu kecil. Konfusius
- Tanpa ambisi, seseorang tidak memulai apa-apa. Tanpa bekerja seseorang tidak menyelesaikan apa-apa. Hadiah tidak akan dikirimkan kepada Anda. Anda harus memenangkannya. Ralph Waldo Emerson
- Meskipun dunia ini penuh dengan penderitaan, dunia ini juga penuh dengan cara mengatasinya. - Helen Keller
- Jika Anda menginginkan pelangi, Anda harus tahan dengan hujan. Dolly Parton
- Istirahat dan Anda berkarat. Helen Hayes
- Dengan hari baru datang kekuatan baru dan pikiran baru. - Eleanor Roosevelt
- Setiap kali seorang wanita membela dirinya sendiri, dia membela semua wanita. — Maya Angelou
- Berhenti memakai wishbone Anda di mana tulang punggung Anda seharusnya. — Elizabeth Gilbert
- Berpikir seperti seorang ratu. Seorang ratu tidak takut gagal. Kegagalan adalah batu loncatan lain menuju kebesaran. — Oprah Winfrey
Saat Anda sedang mengerjakan motivasi Anda, jangan pernah mengabaikan kesehatan mental Anda !
Motivasi Diri Sejati Berasal dari Mencintai Apa yang Anda Lakukan Sulit untuk mengembangkan motivasi untuk tugas yang tidak ingin Anda selesaikan. Mudah-mudahan, Anda merasakan motivasi internal untuk mencapai tujuan Anda karena itu mewakili sesuatu yang berarti bagi Anda.
Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat menyeret diri Anda ke pekerjaan Anda secara virtual setiap hari, mungkin Anda harus melihat opsi lain untuk pekerjaan. Nilai apa yang Anda sukai dan tidak sukai dari pekerjaan Anda dan kejar pekerjaan yang akan memberi Anda lebih banyak kegembiraan.
Anda akan menemukan bahwa motivator intrinsik Anda berasal dari menyelesaikan pekerjaan yang membuat Anda merasa memiliki tujuan dan bahagia.
