Panduan Kenikmatan Diri untuk Wanita

Ketika berbicara tentang seks solo dan foreplay, ada berbagai teknik untuk orang-orang dari semua identitas gender dan orientasi seksual. Stimulasi manual, atau fingering, adalah komponen inti dari proses masturbasi bagi pemilik vulva dan pemilik penis yang menikmati stimulasi g-spot. Pelajari lebih lanjut tentang meraba diri sendiri dalam panduan langkah demi langkah kami.

Langsung Ke Bagian To

• Apa itu Fingering?
• 3 Tips untuk Meraba Diri Sendiri
• Cara Menjari Diri Sendiri
• Mari Bicara Tentang Seks
• Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kelas Master Emily Morse

Dalam MasterClass-nya, Emily Morse memberdayakan Anda untuk berbicara secara terbuka tentang seks dan menemukan kepuasan seksual yang lebih besar.

Apa itu Fingering?

Fingering adalah teknik seksual yang melibatkan rangsangan manual pada klitoris, vagina, atau g-spot selama masturbasi, pemanasan awal , atau seks penetrasi. Anda dapat melakukan fingering solo atau dengan pasangan apapun identitas gender atau orientasi seksual. Bagi pemilik vulva, meraba klitoris, organ seksual kecil di bagian atas vulva yang berisi ribuan ujung saraf, adalah salah satu cara utama untuk mencapai orgasme. Memijat kelenjar prostat secara manual (juga dikenal sebagai p-spot) dapat membantu pemilik penis mencapai orgasme prostat yang kuat, yang biasanya lebih intens daripada orgasme penis.

bagaimana hipotesis ilmiah berbeda dari teori ilmiah?

3 Tips untuk Meraba Diri Sendiri

Meraba adalah komponen inti dari masturbasi wanita dan stimulasi g-spot atau p-spot. Berikut adalah beberapa tips untuk dipertimbangkan saat Anda menjelajah:

1. Latih pernapasan dalam . Ambil napas lambat dan dalam untuk bersantai dan memusatkan diri saat Anda menyentuh vulva atau anus Anda. Saat Anda menarik napas, bayangkan napas Anda turun sampai ke dasar panggul Anda. Saat Anda mengeluarkan napas, fokuslah pada sensasi yang dirasakan tubuh Anda. Bernapas dalam-dalam meningkatkan aliran darah ke daerah panggul Anda, yang meningkatkan sensitivitas dan gairah Anda.
2. Kurangi penekanan pada orgasme . Daripada memprioritaskan orgasme selama sesi fingering solo Anda, fokuslah pada elemen eksplorasi. Gunakan ujung jari Anda untuk menjelajahi yang berbeda zona sensitif seksual pada tubuh Anda, seperti lengan, paha bagian dalam, payudara, perut, dan area sensitif lainnya. Sedikit merumput di area ini dapat merangsang aliran darah ke seluruh tubuh Anda dan meningkatkan gairah seksual Anda.
3. Rangkullah cinta diri sendiri . Fingering adalah teknik seksual dan tindakan cinta diri yang memungkinkan Anda untuk menghormati tubuh Anda sambil membuat diri Anda merasa baik. Sepanjang proses, gunakan cermin untuk melihat tubuh Anda saat Anda menerima kesenangan diri. Perhatikan saat labia dan klitoris Anda berubah penampilan saat pembuluh darah melebar sebagai respons terhadap gairah Anda. Melihat diri Anda di cermin saat Anda masturbasi mungkin menantang karena itu sangat intim, tetapi bersabarlah dan beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan melihat diri Anda dalam cahaya ini.

Cara Menjari Diri Sendiri

Fingering adalah teknik yang dapat disesuaikan yang mungkin memerlukan pendekatan yang berbeda untuk menentukan apa yang paling menimbulkan kesenangan. Pelajari lebih lanjut di panduan pemula kami untuk stimulasi manual solo:

1. Cuci tangan Anda . Cuci tangan Anda sebelum stimulasi manual untuk menghindari masuknya bakteri berbahaya ke dalam tubuh Anda. Basahi tangan, lalu busakan dengan sabun minimal 20 detik, bersihkan bagian bawah kuku, lalu bilas dengan air panas sebelum dikeringkan.
2. Mengatur suasana hati . Saat terlibat dalam aktivitas seksual apa pun, penting untuk menciptakan suasana yang mengundang di mana Anda merasa aman dan santai sehingga Anda dapat menikmati prosesnya tanpa gangguan. Kunci pintu Anda untuk privasi, nyalakan album seksi, nyalakan lilin, atau kenakan pakaian dalam untuk membuat diri Anda bersemangat untuk sesi fingering Anda.
3. Gabungkan foreplay . Masturbasi sama pentingnya dengan kesiapan mental seperti halnya kesenangan fisik. Foreplay dapat membantu membangun sensasi yang lebih intens, tetapi mudah untuk terburu-buru atau melewatkannya saat Anda sendirian. Baca erotika, tonton film dewasa, atau nikmati punuk kering sebelum stimulasi manual untuk menyiapkan tubuh Anda untuk kesenangan.
4. Sentuh seluruh tubuhmu . Alih-alih memprioritaskan orgasme cepat untuk sesi fingering Anda, memperlambat proses untuk memperpanjang kenikmatan. Berkonsentrasilah untuk mempelajari jenis sentuhan apa yang paling ditanggapi oleh tubuh Anda. Jelajahi zona sensitif seksual di luar alat kelamin Anda: Jalankan ujung jari Anda di atas lengan, paha, dada atau payudara, perut—atau bagian lain dari tubuh Anda di mana Anda sensitif.
5. Gunakan pelumas . Pelumas yang tepat dapat meningkatkan hubungan seksual apa pun, dan tidak terkecuali fingering: Ada pelumas diformulasikan untuk bersantai, menghangatkan, dan bahkan yang dapat Anda gunakan di lingkungan basah, seperti pancuran atau kolam renang. Oleskan pelumas pilihan Anda di awal dan aplikasikan kembali sesuai kebutuhan. Pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis pelumas.
6. Belai klitoris atau rektum . Untuk pemilik vulva, memijat klitoris adalah cara yang bagus untuk memulai sesi fingering. Mulailah dengan lipatan luar labia dan klitoris, buat gerakan melingkar dengan jari Anda, dari sisi ke sisi, atau ke atas dan ke bawah. Terapkan tingkat tekanan yang berbeda, dan bereksperimenlah dengan kecepatan untuk melihat apa yang terasa terbaik. Untuk pemilik penis atau orang lain yang menginginkan stimulasi anal manual, lumasi anus dan lingkari dengan jari dengan lembut.
7. Mulailah dengan satu jari . Perlahan masukkan jari ke dalam lubang vagina Anda dan mulailah gerakan membelai perlahan. Saat Anda siap, Anda dapat menambahkan digit lain atau lebih. Untuk merangsang p-spot Anda secara manual, masukkan satu jari secara perlahan, berikan waktu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan sensasi tersebut. Setelah Anda merasakan anus atau vagina Anda rileks, perlahan-lahan mulailah menggerakkan jari Anda dengan gerakan mendekat untuk menargetkan g-spot, atau prostat.
8. Memasukkan mainan seks sex . Setelah Anda merasa yakin bahwa Anda telah membuat koneksi dengan tubuh Anda dan mengembangkan gaya penjarian yang Anda sukai, bawa ke tingkat berikutnya dengan memasukkan mainan, seperti vibrator , dildo, atau sumbat anal.

Kelas Master

Disarankan untuk Anda

Kelas online yang diajarkan oleh para pemikir terhebat di dunia. Perluas pengetahuan Anda dalam kategori ini.

cara belajar sulap & manipulasi

Mengajarkan Seks dan Komunikasi

berapa suhu untuk menyimpan anggur merah

Mengajarkan Konservasi

Ajarkan Strategi Kampanye dan Pesan

Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

Mari Bicara Tentang Seks

Menginginkan sedikit lebih banyak keintiman? Ambil sebuah Keanggotaan Tahunan MasterClass dan pelajari lebih lanjut tentang berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda, bereksperimen di kamar tidur, dan menjadi pendukung seksual terbaik Anda sendiri dengan sedikit bantuan dari Emily Morse (pembawa acara podcast yang sangat populer Seks Dengan Emily ).