Setelah lima hari bekerja keras, terkadang sulit untuk tetap termotivasi setelah pukul 17.00 dan selama akhir pekan. Bagaimana Anda mengumpulkan energi untuk menyelesaikan lebih banyak setelah Anda menghabiskan delapan jam bekerja?
Alih-alih menghabiskan akhir pekan dengan menelusuri media sosial dan tidak menyelesaikan apa pun, inilah saatnya untuk mengisi ulang dan tetap termotivasi untuk menangani akhir pekan Anda secara produktif.
Isi Ulang Dengan Teman dan Keluarga
Terkadang berurusan dengan klien dan rekan kerja bisa membuat Anda lelah. Kelelahan dengan kontak manusia ini dapat menyebabkan kurangnya motivasi. Meskipun kami mungkin berpikir itu ide yang baik untuk bersembunyi di balik selimut dan menutup dunia, itu mungkin tidak membantu Anda mengisi ulang.
zodiak untuk 23 september
Temukan orang-orang yang menginspirasi Anda dan habiskan waktu bersama mereka. Apakah Anda sedang minum teh bersama bibi di negara bagian lain atau malam anggur dan keju dengan seorang teman, menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dapat membantu Anda fokus pada hal positif dan memberi Anda energi sosial untuk berbicara dengan tipe orang yang Anda cintai. orang-orang yang menguras Anda.
Dapatkan Beberapa Endorfin yang Baik
Semua orang selalu berbicara tentang peran penting yang dimainkan olahraga dalam tingkat energi, tetapi setelah bekerja berjam-jam selama lima hari seminggu, olahraga bisa menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan.
Meskipun mungkin tampak mustahil untuk dilakukan dalam jangka panjang, bahkan lima belas menit yoga penuh perhatian dapat menyegarkan Anda. Gunakan aplikasi gratis seperti Inner Timer untuk memilih dari ribuan meditasi dan lakukan peregangan ringan agar darah Anda mengalir.
berapa banyak suku kata dalam haiku
Langkah-langkah kecil ini dapat memiliki manfaat jangka panjang dan membuat Anda termotivasi untuk minggu yang lebih produktif.
Mulailah Hari dengan Benar
Cara Anda memulai pagi akan memengaruhi sisa hari Anda. Menetapkan tujuan, memilih mantra, dan melakukan sedikit penjurnalan akan membantu Anda memusatkan diri.
Jika Anda memulai hari dengan terburu-buru dan stres, hari itu hanya akan terus menurun, membuat Anda merasa tidak termotivasi dan kesal.
Jika Anda memulai hari dengan mengatakan:
- Tujuan saya hari ini adalah melakukan ___;
- Saya kuat, kuat, dan mampu;
Anda akan memiliki pikiran positif ini untuk bersandar ketika Anda mulai kehilangan aliran motivasi Anda.
Menulis jurnal akan membantu Anda mengaktualisasikan pemikiran Anda, memberi Anda cara untuk mengatur diri sendiri dan mengendalikan situasi yang luar biasa.
apa itu kuota penjualan?
Pergi, Berjuang, Menang (Tapi Pertama, Peduli Diri)
Terkadang bangkit kembali dan termotivasi berarti menghabiskan akhir pekan dengan mematikan ponsel dan bersembunyi dari dunia.
Tapi ini tidak bisa menjadi satu-satunya mekanisme koping Anda.
Keluar dari zona nyaman Anda dan mencoba sesuatu yang baru dapat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menaklukkan minggu depan.
