Saat Anda menggerakkan jarum setiap hari sedikit lebih untuk mencapai tujuan Anda, upaya Anda akan terhalang jika semua bagian dari Anda tidak berkontribusi pada prosesnya. Dan sementara banyak sumber berfungsi sebagai sumber informasi tentang apa yang harus dilakukan untuk menjaga diri sendiri, saran terbaik yang dapat Anda perhatikan lebih mudah tersedia — dan kemungkinan lebih dapat diandalkan — daripada apa pun yang akan Anda temukan di luar diri Anda.
Berikut adalah tiga cara Anda dapat memanfaatkan kebijaksanaan bawaan tubuh Anda untuk membantu memicu gairah hidup Anda.
Dengarkan
apa yang membuat iklan tv bagus?
Tubuh Anda selalu mengalirkan data. Misalnya, jika Anda terbiasa membakar lilin di kedua ujungnya dan tidak cukup tidur, campuran rasa lelah, pusing, dan mudah tersinggung dapat terus-menerus menggigit Anda. Tapi berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk merasa waspada, atau berfungsi dengan baik? Atau, dalam hal gaya hidup Anda, pernahkah Anda memperhatikan makanan mana yang meningkatkan rasa sejahtera Anda, dan mana yang membuat Anda merasa lesu atau berkontribusi pada penurunan energi?
Anda dapat mengumpulkan banyak data tentang apa yang dibutuhkan tubuh Anda hanya dengan menyadari dan memperhatikan. Simpan catatan dalam log elektronik atau jurnal tertulis tentang apa yang terjadi dengan Anda, baik secara fisik maupun di area lain, untuk membantu mengidentifikasi pola, area tantangan, dan solusi potensial.
apa yang dimaksud imaji dalam puisi
Percobaan
Seberapa sering Anda menerima masukan dari rekan kerja, teman atau anggota keluarga tentang beberapa hal luar biasa yang mereka coba atau lakukan dan kemudian mereka ingin Anda menggunakan atau melakukannya juga? Faktanya adalah, meskipun sarannya mungkin bermaksud baik, kita semua dikompilasi sedikit berbeda — dan apa yang berhasil untuk mereka mungkin tidak berhasil untuk Anda.
Demikian pula, penelitian terbaru atau pendapat ahli mungkin menawarkan pendidikan atau membantu menunjukkan jalan menuju kemungkinan yang layak bagi Anda, tetapi satu-satunya cara Anda akan tahu apakah sesuatu akan berhasil untuk Anda adalah jika Anda mencobanya. Di sini juga, sangat membantu untuk memperhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda. Misalnya, jika latihan baru menyebabkan stres atau ketegangan pada tubuh Anda yang tampaknya berlebihan atau tidak mungkin mereda dalam periode penyesuaian yang wajar, mungkin bentuk latihan itu bukan untuk Anda.
Memercayai
apa itu timbre dalam musik?
Semakin Anda memperhatikan cara tubuh Anda berkomunikasi, merespons eksperimen Anda, dan terlibat dengan pikiran, jiwa, dan emosi Anda, semakin dalam Anda akan mulai memercayai pesannya — terlepas dari apa yang orang lain katakan sebaliknya. Meskipun seringkali bijaksana untuk menerima berbagai jenis informasi dan mempertimbangkan pandangan alternatif, tidak ada yang mengenal Anda lebih baik daripada Anda mengenal diri sendiri. Dan pengetahuan internal Anda layak untuk dipercaya.
Tubuh Anda tahu apa yang dibutuhkannya, dan itu akan memberi tahu Anda. Komunikasi mungkin datang sebagai dorongan internal yang tenang, perasaan menggelitik yang tidak dapat Anda goyangkan, atau pikiran yang mengatakan ini, bukan itu . Apa pun yang terlihat, terasa, atau terdengar seperti, semakin Anda belajar berbicara bahasa tubuh Anda, semakin baik sekutu dalam gerakan Anda menuju kesuksesan.
Kristen Quirk adalah pelatih transformasional yang membantu para profesional dan pencari spiritual mengeksplorasi apa artinya mengenal diri sendiri lebih baik, lebih mencintai diri sendiri, dan berbagi dari hati. Kristen menjadi tuan rumah Menjadi dan Melakukan Sekarang podcast dan blog, dan dia bersemangat untuk terus menemukan cara untuk terhubung lebih dalam dengan kehidupan, manusia, hewan, dan alam.
