Ketika Anda memikirkan tentang bagaimana Anda menghabiskan hari Minggu Anda, apakah Anda berpikir tentang bagaimana Anda dapat mempersiapkan diri untuk kesuksesan minggu depan?
Langkah apa yang Anda ambil di hari Minggu untuk mempersiapkan diri menghadapi minggu depan?
Penting untuk meluangkan waktu di hari Minggu untuk bersantai. Namun, dengan meluangkan sedikit waktu untuk mengikat ujung yang longgar dari minggu sebelumnya dan bersiap untuk minggu depan, Anda dapat memasuki minggu baru ini dengan percaya diri dan tenang, mengetahui bahwa Anda siap untuk apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda. Berikut adalah beberapa tips hebat tentang cara-cara kecil yang dapat Anda lakukan untuk sukses di minggu berikutnya hanya dengan sedikit persiapan di hari Minggu.
1. Periksa Kalender Anda
Baik Anda menggunakan salinan fisik atau menyimpan semuanya di akun Google Anda, periksa kalender Anda dan persiapkan mental untuk minggu depan. Jangan mengandalkan notifikasi; Anda mungkin telah membuat panggilan dengan seseorang beberapa minggu yang lalu dan itu tidak terpikirkan oleh Anda. Jika Anda tidak menyetel pemberitahuan atau Anda tidak melihatnya muncul di ponsel Anda, Anda telah melewatkan panggilan dan tidak menghargai waktu orang lain.
Pastikan semua perjanjian lisan yang Anda buat dengan orang-orang tentang rencana masa depan tidak bertentangan dengan apa pun di kalender. Silakan dan tambahkan rencana itu ke kalender agar Anda tidak lupa. Melihat minggu Anda ditata dalam format ini dapat memberi Anda ide tentang kapan Anda dapat bersantai dan kapan Anda dapat melakukan tugas.
Setelah Anda memiliki pegangan tentang seperti apa minggu Anda, luangkan waktu untuk mempersiapkan dan merencanakan ke depan.
- Apakah Anda sudah merencanakan pakaian Anda untuk pesta makan malam itu?
- Apakah PowerPoint Anda untuk presentasi penting itu sudah selesai?
- Apakah Anda memiliki poin pembicaraan yang ditulis untuk apa yang ingin Anda diskusikan selama pertemuan Anda?
- Apakah Anda memiliki reservasi buku untuk kencan malam?
- Apakah Anda memesan pengasuh anjing untuk perjalanan semalam Anda?
Ikat semua ujung longgar Anda sehingga Anda tidak memiliki ketidakpastian memasuki minggu ini.
2. Tinjau To-Do List Minggu Lalu
Apa yang perlu Anda capai minggu lalu? Apa yang masih dalam daftar yang perlu diperhatikan?
Coret apa pun yang Anda capai. Kepuasan menandai tugas dari daftar Anda adalah kepuasan penting bagi otak Anda. Jika masih ada tugas yang tersisa, evaluasilah.
- Apakah mereka masih relevan?
- Apakah mereka memiliki tenggat waktu yang sulit?
- Apakah ini masih sesuatu yang harus saya selesaikan?
- Apa yang harus saya prioritaskan?
- Apakah ini benar-benar termasuk dalam daftar saya?
Mulai daftar tugas Anda untuk minggu depan. Tuliskan tugas-tugas penting dari minggu lalu di bagian atas daftar. Tuliskan tanggal jatuh tempo mereka di bagian depan tugas, jadi Anda tahu apa yang perlu Anda fokuskan dan apa yang bisa Anda muat saat Anda punya waktu. Lepaskan tugas-tugas yang tidak lagi penting. Saat Anda mentransfer tugas, coret dari daftar tugas lama; Anda melepaskan pemikiran tentang bagaimana Anda seharusnya menyelesaikannya minggu lalu. Remukkan daftar lama dan buang.
Selesaikan daftar tugas Anda dengan tugas minggu ini dan pajang di lemari es atau di tempat lain yang menonjol agar Anda tetap fokus dan terpusat. Pastikan Anda membangun waktu untuk diri sendiri dalam daftar. Perawatan diri dan waktu saya harus selalu menjadi hal yang harus Anda lakukan.
3. Paket Makan
Pernah berebut di pagi hari mencoba mengumpulkan makanan untuk berkemas untuk makan siang, hanya untuk menyerah dan mengambil makanan cepat saji untuk ketiga kalinya dalam minggu itu?
Kita semua bersalah dalam hal ini di beberapa titik atau lainnya.
Mengetahui sebelumnya seperti apa makanan Anda untuk minggu ini akan menghilangkan banyak stres di menit-menit terakhir yang berasal dari tidak mengetahui apa yang harus dikemas untuk makan siang.
Tip yang baik adalah membuat makan malam besar pada Minggu malam sehingga Anda dapat membawa sisa makanan untuk bekerja selama beberapa hari ke depan. Buatlah daftar makanan yang bisa Anda buat, tulis bahan-bahan yang Anda butuhkan, dan pergilah ke toko kelontong pada hari Minggu. Dengan begitu Anda tidak perlu menghabiskan waktu Anda sendiri yang berharga setelah bekerja pergi ke toko kelontong.
Jika Anda mencari ide makanan yang menarik untuk dicoba, lihat bagian resep kami!
4. Dapatkan Tidur Malam yang Baik
Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda . Memulai minggu dengan istirahat malam yang buruk?
Ini adalah resep untuk bencana.
Membuat diri Anda pergi ke tempat tidur bisa jadi sulit. Pergi tidur berarti akhir pekan dan ketika Anda bangun, saatnya untuk bekerja.
Tapi coba pikirkan betapa jauh lebih baik minggu Anda jika Anda memulai dengan cukup istirahat, daripada pusing dan pemarah.
Jika Anda mudah lupa waktu, atur alarm untuk mengingatkan diri Anda untuk memulai proses tidur. Jika Anda tidur lebih awal, Anda bisa bangun lebih awal agar pagi Anda tidak terlalu sibuk. Memulai hari dengan sedikit waktu untuk diri sendiri hanya duduk dan minum kopi atau mungkin jurnal akan memberi Anda ketenangan pikiran dan kejelasan untuk menjalani sisa minggu Anda dengan kekuatan.
Sedikit Persiapan Dapat Menghasilkan Minggu Sukses
Meluangkan waktu untuk merencanakan dan memproses minggu sebelum dimulai dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan mental Anda. Memiliki rasa kesiapan memberi Anda kepercayaan diri untuk mencapai tujuan produktivitas Anda dan melakukan yang terbaik untuk menjadikan minggu ini hebat.
Cara terbaik untuk mengakhiri hari Minggu yang produktif? Manjakan diri Anda dengan istirahat dan relaksasi. Sebelum tidur, mandi, membaca buku, praktek perawatan kulit , atau memasak makanan yang lezat. Cobalah untuk menjauh dari ponsel Anda dan hanya fokus pada Anda. Nikmati bagian terakhir dari akhir pekan Anda dan persiapkan diri Anda untuk apa yang ada minggu depan untuk Anda.
