Tampaknya hidup akan jauh lebih sederhana jika, setelah lahir, kita diberikan satu set instruksi yang komprehensif — seperti resep, yang ditulis hanya untuk kita, merinci jalan langsung menuju kebahagiaan. Meskipun kita mungkin tidak siap atau tidak dapat memahami atau instruksi itu segera, sebagian dari kita akan tahu bahwa mereka ada untuk kita ketika kita sudah siap.
Sebaliknya, kita memiliki lebih banyak tradisi lisan yang datang dari orang-orang seperti orang tua, guru, dan pemimpin agama atau spiritual yang — kecuali jika keadaan menjadi sangat kacau — melakukan yang terbaik untuk menjaga kita tetap aman, menunjukkan jalan dunia, dan membimbing kita. menuju kebahagiaan, kelimpahan dan kepuasan.
Model itu memiliki banyak keterbatasan. Berikut hanya tiga.
Pertama, apa yang sering dibagikan oleh orang-orang yang bermaksud baik ini milik mereka persepsi dan perspektif tentang konsep seperti kebahagiaan atau pemenuhan atau kelimpahan — yang, kita temukan saat kita menjalani hidup, tidak selalu selaras dengan milik kita sendiri. Mereka mungkin mengulangi cerita yang diturunkan kepada mereka dari generasi sebelumnya atau menawarkan apa yang secara pribadi mereka yakini sebagai kebenaran. Meskipun kisah-kisah ini mungkin mengandung sedikit kebenaran dan kebijaksanaan, menganggap sebagai kebenaran keseluruhan kisah yang diceritakan kepada kita sebagai anak-anak tentang bagaimana hidup atau seperti apa kebahagiaan bukanlah metode yang sangat efektif untuk hidup dengan gembira.
Kedua, menjadi bahagia membutuhkan serangkaian kualitas dan bahkan keterampilan yang tidak semua orang mau kembangkan. Kami terlibat dalam banyak dari mereka, secara alami, ketika kami masih anak-anak — hidup dari tempat keterbukaan dan cinta, menemukan kegembiraan di saat-saat yang tampaknya sederhana, bermain dengan pengabaian, dan banyak lagi — jadi, terkadang, ini adalah masalah menghubungkan kembali dengan apa yang kita sudah tahu tetapi mungkin telah kehilangan kontak di sepanjang jalan. Di lain waktu kita memang perlu mengembangkan keterampilan tertentu, seperti bagaimana membingkai ulang keyakinan yang mendarah daging atau bagaimana menavigasi pengalaman menyakitkan dengan kebijaksanaan dan kasih sayang. Dan, mengingat bahwa tidak ada yang bisa membimbing kita ke tempat yang mereka sendiri tidak mau atau tidak mampu, tidak setiap penatua akan menjadi pemandu yang cocok.
Ketiga, kebahagiaan adalah proses yang sangat individual. Seperti perjalanan pahlawan, kita memasuki hutan sendiri. Meskipun kita mungkin mendapatkan bantuan tepat waktu di sepanjang jalan, kita masih harus menghadapi dan mengatasi tantangan yang dirancang hanya untuk kita sebelum kita dapat keluar dari hutan dengan wawasan dan pemahaman yang lebih besar.
Tetapi jika kita tidak dapat sepenuhnya mengandalkan mereka yang datang sebelum kita untuk bimbingan, apa yang harus kita lakukan?
Hubungkan ke Panduan Dalam
Masing-masing dari kita memang memiliki instruksi yang menunggu kita, tetapi instruksi itu terletak di mana hanya kita yang dapat mengaksesnya: di dalam. Kedengarannya woo-woo, tetapi jika Anda pernah mencoba untuk hidup sesuai dengan gagasan orang lain tentang bagaimana hal-hal seharusnya dan menemukan itu berada di suatu tempat antara tidak memuaskan dan benar-benar menyakitkan, Anda tahu itu benar.
Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk membantu mengakses resep batin Anda yang unik untuk kebahagiaan.
- Apa yang dibutuhkan? Apa yang diinginkan? Ini adalah dua pertanyaan yang ditanyakan oleh pelatih kehidupan Chad Brown pada dirinya sendiri setiap pagi. (Saya baru-baru ini mewawancarai Chad untuk Podcast Menjadi dan Melakukan Sekarang , dan pertanyaan-pertanyaan itu termasuk di antara banyak harta yang dia bagikan.) Saat Anda bertanya pada diri sendiri apa yang dibutuhkan dan apa yang diinginkan, pikirkan tidak hanya gambaran besar tetapi juga momen ke momen. Kedua perspektif kemungkinan akan membutuhkan kalibrasi terus-menerus, karena jawabannya akan bergeser dan berubah seiring waktu.
- Di mana dan kapan Anda merasa kesal, frustrasi, atau bahkan marah? Waktu dan energi adalah dua sumber daya terbesar kami — dan jika Anda menemukan bahwa Anda terus-menerus merasakan emosi negatif di sekitar tempat Anda menginvestasikannya, Anda mungkin mendapatkan petunjuk tentang apa itu. bukan diinginkan. Emosi memberi tahu indikator, terutama ketika kita bisa melewati ketidaknyamanan merasakannya dan terhubung dengan apa yang mereka sinyalkan kepada kita.
- Apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa waktu tidak ada? Atau itu terasa sangat alami bagi Anda sehingga mudah? Apakah itu menawarkan dukungan kepada teman, mengatur dokumen atau menulis puisi, bentuk kegiatannya tidak terlalu penting. Dengan memperhatikan apa yang terasa baik dan mudah, dan ketika Anda lupa waktu, Anda akan mendapatkan petunjuk tentang jenis hal yang melakukan membawa Anda sukacita. Kemudian, lakukan lebih banyak dari mereka.
Semakin Anda membiarkan diri Anda bertanya dan duduk dengan pertanyaan, semakin lengkap gambaran jalan Anda sendiri. Biarkan jawabannya muncul dari dalam diri Anda, bukan dari apa yang menurut otak Anda adalah ide-ide brilian. Pikiran yang logis dan rasional sering menjadi mangsa lubang kelinci seperti ego dan ketakutan, sedangkan intuisi dan pengetahuan batin Anda akan mengarahkan Anda dengan tangan yang mantap, pasti, dan penuh kasih menuju kebahagiaan Anda sendiri.
Ingat: Anda memegang buku resep utama. Gunakan itu untuk menulis naskah Anda sendiri untuk kebahagiaan.
Keanehan Kristen adalah pelatih koneksi, pembicara inspirasional dan penulis. Sebagai pembawa acara podcast Being and Doing Now, dia adalah panduan masuk untuk menjelajahi apa artinya mengenal diri sendiri lebih baik, lebih mencintai diri sendiri dan berbagi dari hati — dan untuk mengubah hidup Anda menjadi hidup yang Anda sukai, setiap hari. Anda dapat terhubung dengan Kristen at menjadi dan melakukan sekarang. com .
